1. 물 자주 마시기

-갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 마시기

2.시원하게 지내기

-샤워 자주 하기

-외출 시 햇볕 차단하기(양산,모자)

-헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기

3. 더운 시간대에는 휴식하기

-가장 더운 시간대(낮12시 ~오후 5시)에는 휴식하기

-갑자기 날씨가 더워질경우. 건강상태를 실피며 활동강도 조절하기

4. 매일 기온 확인하기

-매일 기온, 폭염특보 등을 확인하여 폭염시 야외활동 자제 하기

☞코로나19 상황에서의 온열질환 예방하기☜


-실외에서 사람 간 2m 거리두기 가능하다면 마스크 벗기

-냉방기구 사용할 때 최소 2시간 마다 환기하기

"바람의 세기를 낮추고, 사람의 몸에 직접 닿지 않게 하기"

출처:질병관리본부

KCDC